{"id":2495,"date":"2022-08-31T09:00:00","date_gmt":"2022-08-31T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/?p=2495"},"modified":"2024-01-18T13:51:05","modified_gmt":"2024-01-18T16:51:05","slug":"como-aumentar-a-produtividade-nos-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.univates.br\/blog\/como-aumentar-a-produtividade-nos-estudos\/","title":{"rendered":"Como Aumentar A Produtividade Nos Estudos"},"content":{"rendered":"\n

Produtividade \u00e9 a palavra m\u00e1gica dos \u00faltimos tempos, porque \u00e9 algo que vem ganhando cada vez mais import\u00e2ncia tanto no espa\u00e7o acad\u00eamico quanto no mundo do trabalho. Por isso, saber como se manter produtivo e at\u00e9 mesmo melhorar sua performance \u00e9 primordial para a vida toda.<\/p>\n\n\n\n

Mas como fazer isso? Continue lendo e saiba mais!<\/p>\n\n\n\n

4 dicas para garantir a produtividade na hora de estudar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ter um plano de estudos, organizar as mat\u00e9rias e se preparar com anteced\u00eancia certamente melhoram a produtividade, mas essas dicas de estudos<\/a> s\u00e3o aquelas que todo mundo conhece, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n

Por isso, trouxemos algumas coisas que voc\u00ea pode fazer n\u00e3o s\u00f3 durante os estudos, mas tamb\u00e9m no seu dia a dia para melhorar seu desempenho. Veja s\u00f3 estas dicas:<\/p>\n\n\n\n

1. Acompanhe a sua produtividade<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u00c9 poss\u00edvel acompanhar sua produtividade anotando manualmente o que voc\u00ea fez em cada sess\u00e3o de estudo e por quanto tempo, ou ent\u00e3o usar aplicativos que fazem isso automaticamente.<\/p>\n\n\n\n

Seja qual for o seu m\u00e9todo preferido, o objetivo aqui \u00e9 poder visualizar sua evolu\u00e7\u00e3o. Isso \u00e9 importante para a motiva\u00e7\u00e3o, que \u00e9 um fator chave na hora de se manter focado em estudar mais.<\/p>\n\n\n\n

2. Regule o seu sono<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

No estudo \u201cSleep Inspires Insight<\/em>\u201d, publicado na revista cient\u00edfica Nature, apresentaram o mesmo problema de \u00e1lgebra \u2014 uma equa\u00e7\u00e3o bastante complicada, mas que poderia ser solucionada facilmente com um \u201cmacete\u201d \u2014 para dois grupos. O primeiro realizou uma tentativa pela manh\u00e3 e outra 12 horas depois, \u00e0 noite. J\u00e1 o segundo, tentou pela primeira vez \u00e0 noite e novamente depois de 12 horas, de manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n

O segundo grupo, que p\u00f4de dormir entre os testes, performou duas vezes melhor na descoberta desse macete e na resolu\u00e7\u00e3o da equa\u00e7\u00e3o. Ou seja, dormir bem e por tempo suficiente nos ajuda a encontrar novas respostas! Por isso, \u00e9 essencial manter o sono regulado para garantir o bom desempenho acad\u00eamico.<\/p>\n\n\n\n

3. Fa\u00e7a exerc\u00edcios antes de estudar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Estudos tamb\u00e9m comprovaram que fazer exerc\u00edcios antes de estudar, ou ent\u00e3o em alguma das pausas de estudo, tamb\u00e9m \u00e9 de grande ajuda.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o estudo \u201cThe effects of cardiovascular exercise on human memory<\/em>\u201d, a atividade f\u00edsica aumenta o foco e a reten\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es, porque melhora a mem\u00f3ria. <\/p>\n\n\n\n

4. Tenha um ambiente fixo de estudos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Um ambiente fixo de estudos nos condiciona a entender que, toda vez que estamos nele, precisamos estudar. Isso \u00e9 importante para o foco e, portanto, para a produtividade.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, escolha um lugar confort\u00e1vel e silencioso, que n\u00e3o te d\u00ea vontade de mudar posteriormente, para aproveitar todas as vantagens.
Bom, agora que voc\u00ea sabe como se dedicar melhor aos estudos, \u00e9 hora de se preparar tamb\u00e9m para aplic\u00e1-los. Muitas pessoas t\u00eam problemas com o nervosismo antes de provas e trabalhos importantes, o que pode impactar negativamente sua performance, por isso saiba como controlar a ansiedade antes de uma prova<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mude seus h\u00e1bitos e conquiste mais produtividade nos estudos! Confira as dicas especiais que preparamos para voc\u00ea ter mais energia para estudar.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23,67],"class_list":["post-2495","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estudos","category-explore"],"acf":[],"yoast_head":"\nComo Aumentar A Produtividade Nos Estudos | Blog Univates<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aumentar a produtividade nos estudos tamb\u00e9m depende de h\u00e1bitos saud\u00e1veis! 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