{"id":3117,"date":"2023-06-28T09:00:40","date_gmt":"2023-06-28T12:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/?p=3117"},"modified":"2024-01-18T13:49:18","modified_gmt":"2024-01-18T16:49:18","slug":"como-ter-foco-nos-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.univates.br\/blog\/como-ter-foco-nos-estudos\/","title":{"rendered":"Como ter foco nos estudos?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Entre as sensa\u00e7\u00f5es mais desagrad\u00e1veis que um estudante pode sentir est\u00e1 a de ler v\u00e1rias vezes o mesmo par\u00e1grafo de um texto e n\u00e3o conseguir entend\u00ea-lo. Em certos momentos, ter foco nos estudos \u00e9 um desafio. Se voc\u00ea seguir as dicas do post<\/em> de hoje, entretanto, vai ver que \u00e9 poss\u00edvel melhorar muito o seu n\u00edvel de concentra\u00e7\u00e3o. Prepare-se para dar check<\/em> nas tarefas pendentes!<\/p>\n\n\n

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\"Saiba
Foto: Divulga\u00e7\u00e3o\/Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

1) Evite distra\u00e7\u00f5es<\/h2>\n\n\n\n

Para ter foco nos estudos, \u00e9 necess\u00e1rio permanecer longe de distra\u00e7\u00f5es como celular e televis\u00e3o. No mundo de hoje, ficar desconectado parece imposs\u00edvel, mas, se voc\u00ea deseja aumentar sua produtividade na hora de estudar, precisa fazer alguns sacrif\u00edcios. Procure um local silencioso e bem iluminado para come\u00e7ar a revisar a mat\u00e9ria da aula ou realizar simulados de vestibular<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Saiba como preparar seu ambiente para estudar em casa e melhorar seu desempenho<\/a><\/p>\n\n\n\n

2) Fa\u00e7a pausas<\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00ea n\u00e3o precisa (nem deve) estudar durante horas a fio sem fazer pausas para beber \u00e1gua, comer ou simplesmente descansar a mente. T\u00e3o importante quanto manter-se focado na realiza\u00e7\u00e3o das tarefas \u00e9 saber a hora de se afastar temporariamente dos livros e cadernos para dar uma respirada. Assim, quando sentir que n\u00e3o estiver mais rendendo como gostaria, v\u00e1 ocupar a cabe\u00e7a com outra coisa. Dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel evitar o cansa\u00e7o e renovar as energias para uma nova rodada de estudos.<\/p>\n\n\n\n

5 dicas para voc\u00ea parar de procrastinar<\/a><\/p>\n\n\n\n

3) Planejamento \u00e9 o segredo!<\/h2>\n\n\n\n

Este \u00e9 um fato que quase ningu\u00e9m conta: estudar \u00e9 uma coisa, se preparar para estudar \u00e9 outra totalmente diferente. Isso quer dizer que pouco vai adiantar voc\u00ea sentar para, por exemplo, resolver uma lista de equa\u00e7\u00f5es matem\u00e1ticas se estiver despreparado para cumprir a tarefa. Antes de come\u00e7ar os c\u00e1lculos, certifique-se de que tem em m\u00e3os calculadora, livros did\u00e1ticos, folhas de rascunho e o que mais for necess\u00e1rio para realizar a atividade. \u00c0s vezes, interrup\u00e7\u00f5es bobas para buscar materiais e ferramentas b\u00e1sicos podem acabar interferindo na sua concentra\u00e7\u00e3o e diminuindo sua produtividade nos estudos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Conhe\u00e7a 4 m\u00e9todos de aprendizagem r\u00e1pida para absorver mais conte\u00fado<\/a><\/p>\n\n\n\n

4 dicas para montar um cronograma de estudos<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dicas de estudo – saiba como estudar melhor<\/a><\/p>\n\n\n\n

4) Cuide do seu sono e da sua alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Do mesmo modo que \u00e9 essencial se cercar dos recursos materiais corretos para ter  foco nos estudos, tamb\u00e9m \u00e9 importante cuidar da sa\u00fade para garantir um n\u00edvel elevado de produtividade. Assim sendo, recomendamos que voc\u00ea mantenha rotinas de sono e alimenta\u00e7\u00e3o adequadas. Procure dormir e acordar em hor\u00e1rios regulares e consumir alguns dos alimentos listados abaixo, j\u00e1 que eles ajudam a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria: <\/p>\n\n\n\n