{"id":3461,"date":"2023-09-18T14:57:06","date_gmt":"2023-09-18T17:57:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/?p=3461"},"modified":"2024-01-18T13:39:23","modified_gmt":"2024-01-18T16:39:23","slug":"preparacao-enem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.univates.br\/blog\/preparacao-enem\/","title":{"rendered":"Como se preparar psicologicamente para o Enem?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>O final do ano pode ser um per\u00edodo turbulento para os jovens que, assim como voc\u00ea, est\u00e3o <a href=\"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/o-que-fazer-depois-do-ensino-medio\/\">saindo do Ensino M\u00e9dio<\/a> e planejando o que fazer depois da escola. Uma d\u00favida cruel costuma rondar a cabe\u00e7a de estudantes que pretendem dar <em>start<\/em> na vida universit\u00e1ria: como se preparar psicologicamente para o Enem? N\u00f3s temos a solu\u00e7\u00e3o para esse dilema! D\u00ea uma espiada no <em>post<\/em> de hoje para conferir dicas infal\u00edveis para acalmar a mente antes da prova. Ah, e n\u00e3o esque\u00e7a: fique tranquilo, pois tudo vai dar certo!<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"4608\" height=\"3456\" src=\"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pexels-energepiccom-313690.jpg\" alt=\"Saiba como se preparar psicologicamente para o Enem.\" class=\"wp-image-3462\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foto: Divulga\u00e7\u00e3o\/Pexels<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1) <strong>Descansar \u00e9 mais importante do que voc\u00ea imagina<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sabemos que estudar para o vestibular ou para o Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem) requer esfor\u00e7o, comprometimento e dedica\u00e7\u00e3o. No entanto, t\u00e3o importante quanto estabelecer uma <a href=\"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/cinco-dicas-para-organizar-seus-estudos-em-casa\/\">rotina eficiente de estudos<\/a> \u00e9 aprender a identificar os sinais do seu corpo e descansar quando sentir que est\u00e1 exausto.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:38% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2908\" height=\"2077\" src=\"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pexels-pixabay-269141.jpg\" alt=\"Descansar \u00e9 mais importante do que voc\u00ea imagina para se preparar psicologicamente para o Enem.\" class=\"wp-image-3463 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o se culpe por fazer pausas, pois os momentos de relaxamento ajudam a recarregar as baterias! Aproveite o tempo livre para, por exemplo, sair com seus amigos e familiares, <a href=\"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/os-melhores-filmes-para-assistir-em-2023\/\">assistir ao seu filme favorito<\/a>, praticar um <em>hobby<\/em> ou simplesmente tirar uma soneca. Assim, voc\u00ea estar\u00e1 infinitamente mais preparado para enfrentar os desafios dos estudos e continuar lutando para conquistar seus objetivos.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2) <strong>Alimentar-se de forma saud\u00e1vel tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para se manter disposto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:38% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"3168\" height=\"4752\" src=\"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pexels-unknown-user-1646738-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3479 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0s vezes, ao encararmos uma rotina intensa de estudos para o Enem, sentimos que precisamos nos recompensar pelo nosso esfor\u00e7o e a\u00ed acabamos cedendo ao impulso de comer um docinho ou ent\u00e3o uma fritura. A quest\u00e3o \u00e9 que n\u00e3o d\u00e1 para viver apenas consumindo alimentos industrializados! Embora sejam muito gostosos, eles n\u00e3o t\u00eam os nutrientes necess\u00e1rios para manter a energia do corpo e a disposi\u00e7\u00e3o da mente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Que tal apostar em refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e igualmente deliciosas? Entre um exerc\u00edcio de matem\u00e1tica e outro, procure se alimentar com, por exemplo, frutas da esta\u00e7\u00e3o ou uma saladinha. Deu vontade de comer algo com mais sust\u00e2ncia? Ent\u00e3o pe\u00e7a para a sua m\u00e3e fazer aquele macarr\u00e3o com legumes que s\u00f3 ela sabe preparar e bom apetite!<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3) <strong>Movimentar o corpo ajuda a manter a mente focada (parece contradit\u00f3rio, mas n\u00e3o \u00e9!)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:42% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"4579\" height=\"3057\" src=\"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pexels-pavel-danilyuk-6339685-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3486 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 um especialista em arrumar desculpas para n\u00e3o praticar exerc\u00edcios, saiba que est\u00e1 perdendo oportunidades incr\u00edveis de melhorar sua disposi\u00e7\u00e3o para se preparar para o Enem. \u00c9 que a atividade f\u00edsica regular pode aumentar sua energia, concentra\u00e7\u00e3o e <a href=\"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/metodos-de-aprendizagem-rapida-para-absorver-mais-conteudo\/\">capacidade de absorver conhecimento<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Encontrar um exerc\u00edcio que voc\u00ea curta e se comprometer a pratic\u00e1-lo regularmente pode ser o primeiro passo para voc\u00ea transformar o modo como vive e estuda. Portanto, seja na academia ou ao ar livre, aproveite todas as chances que tiver para fortalecer seu corpo e sua mente. Diga adeus \u00e0 pregui\u00e7a e ol\u00e1 a uma vida mais ativa e produtiva!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4) <strong>Revisar os conte\u00fados estudados \u00e9 uma estrat\u00e9gia que tende a funcionar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:44% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"5547\" height=\"3698\" src=\"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/pexels-polina-zimmerman-3747403-1-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3497 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Como no Enem s\u00e3o cobrados conte\u00fados vistos durante todo o Ensino M\u00e9dio, \u00e9 superimportante se planejar para revisar as mat\u00e9rias regularmente e n\u00e3o acabar perdendo nenhuma informa\u00e7\u00e3o relevante pelo caminho. Assim, uma \u00f3tima dica \u00e9 criar um <a href=\"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/dicas-para-montar-um-cronograma-de-estudos\/\">cronograma de estudos<\/a> bem estruturado, distribuindo o tempo de revis\u00e3o de forma equilibrada entre todas as disciplinas.&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Ah, e aqui vai um conselho ultramega\u00fatil: d\u00ea aten\u00e7\u00e3o especial \u00e0 revis\u00e3o dos conte\u00fados que voc\u00ea ainda n\u00e3o domina completamente. A estrat\u00e9gia de focar nas \u00e1reas em que se tem mais dificuldade tende a funcionar, visto que, ao superarmos nossas limita\u00e7\u00f5es, ganhamos \u00e2nimo e confian\u00e7a para enfrentar tudo o que vier pela frente. N\u00e3o d\u00e1 para correr o risco de <a href=\"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/como-acalmar-a-ansiedade-antes-de-uma-prova\/\">ficar ansioso<\/a> ou inseguro durante a prova por raz\u00f5es que podem ser evitadas, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.univates.br\/blog\/\/como-estudar-para-o-enem\/\">Como estudar para o Enem?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quem acredita sempre alcan\u00e7a!&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c0s vezes, as coisas n\u00e3o saem como planejadas. Se, mesmo estudando muito para o Enem, voc\u00ea n\u00e3o conseguir atingir uma boa pontua\u00e7\u00e3o na prova, n\u00e3o se desespere. Certamente haver\u00e1 outras oportunidades para voc\u00ea se preparar e demonstrar todo o seu conhecimento. Continue sorrindo e dando o melhor de si em tudo o que fizer, <em>ok<\/em>? Lembre-se de que quem acredita e se esfor\u00e7a sempre alcan\u00e7a!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Saiba mais sobre o curso dos seus sonhos aqui!&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 pensando em utilizar a nota do Enem para ingressar no Ensino Superior, n\u00e3o pode deixar de clicar <a href=\"https:\/\/www.univates.br\/graduacao\/\">aqui<\/a> para conhecer tudo sobre a gradua\u00e7\u00e3o presencial ou a dist\u00e2ncia dos seus sonhos. Aproveite para se informar a respeito da sua futura profiss\u00e3o e come\u00e7ar a planejar sua carreira!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Viu s\u00f3 como o processo de se preparar psicologicamente para o Enem pode ser mais tranquilo do que voc\u00ea imagina? Siga nossas dicas para mandar bem na prova e alcan\u00e7ar todos os seus objetivos. Estamos torcendo pelo seu sucesso!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veja o que fazer para acalmar a mente antes da prova. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"class_list":["post-3461","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estudos","autor-lais-pontin-matos"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Como se preparar psicologicamente para o Enem?\u00a0 - Univates Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Como se preparar psicologicamente para o Enem? 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