Atividades Físicas para Terceira Idade

O Grupo de Atividades Físicas para a Terceira Idade da Univates iniciou suas atividades no ano de 2000. O objetivo é desenvolver atividades físicas que proporcionem o prazer de realizar exercícios, buscando a autonomia dos movimentos diários, a inclusão social e a melhora da saúde. Além disso, oportuniza aos acadêmicos do Curso de Educação Física a atuação prática de atividades diversificadas a esse público específico, bem como o envolvimento com a pesquisa científica.

Dentre os aspectos biopsicossociais trabalhados estão: educação postural, habilidades psicomotoras, agilidade, flexibilidade, capacidade de reação, reflexos, movimentos de coordenação, respiração, relaxamento, condicionamento cardiorrespiratório, lateralidade, ritmo, equilíbrio, mobilidade das articulações, tonificação, fortalecimento dos músculos, autoestima, relação interpessoal, cidadania, imagem corporal, sociabilidade e ludicidade.

O projeto atende pessoas da comunidade regional que tenham a partir de 50 anos de idade. O atendimento ocorre de segunda a sábado e é feito no Complexo Esportivo da Univates.

Natação

Segunda-feira, das 16h30min às 17h15min ou das 18h45min às 19h30min ou das 21h às 21h45min
Terça-feira, das 08h15min às 09h ou das 16h30min às 17h15min
Quarta-feira, das 7h30min às 8h15min ou das 09h às 9h45min ou das 18h45min às 19h30min ou das 19h30min às 20h15min ou das 21h às 21h45min
Quinta-feira, das 16h30min às 17h15min e das 21h às 21h45min

Materiais necessários: maiô, sunga ou calção para banho, touca, óculos de piscina, toalha e chinelos.

Hidroginástica

Segunda-feira, das 17h15min às 18h ou das 18h45min às 19h30min
Terça-feira, das 07h30min às 08h15 ou das 08h15min às 09h ou das 15h às 15h45min ou das 17h15 às 18h
Quarta-feira, das 08h15 às 09h ou das 15h às 15h45min ou das 17h15min às 18h ou das 18h45min às 19h30min
Quinta-feira, das 17h15min às 18h ou das 18h45min às 19h30min
Sexta-feira, das 07h30min às 08h15min ou das 08h15min às 09h ou das 15h às 15h45min ou das 17h15min às 18h
Sábado, das 09h15min às 10h

Materiais necessários: maiô, sunga ou calção para banho, touca, toalha e chinelos.

Musculação

Segunda a sexta-feira: 6h às 22h
Sábado: 7h às 12h

Academia - personal trainer

1 vez por semana: R$ 205,85
2 vezes por semana: R$ 411,70
3 vezes por semana: R$ 617,50
4 vezes por semana: R$ 771,90
5 vezes por semana: R$ 926,30

Atividades Físicas voltadas à saúde

Segundas e quartas-feiras, das 14h às 15h30min

Valores

Natação e hidro 3° idade:
1 vez por semana: R$ 115,90
2 vezes por semana: R$ 157,45
3 vezes por semana: R$ 201,15
Livre: R$ 255,45

Pilates

Segunda-feira: 14h às 15h; 16h às 17h
Terça-feira: 8h às 9h; 9h às 10h; 10h às 11h; 15h às 16h
Quarta-feira: 8h às 9h
Quinta-feira: 8h às 9h; 9h às 10h; 14h às 15h; 15h às 16h
Sexta-feira: 10h às 11h; 11h às 12h

Pilates em duplas:
1 vez por semana: R$ 172,65
2 vezes por semana: R$ 307,05
3 vezes por semana: R$ 382,50
Livre: R$ 424,55

Pilates em grupos: ***
1 vez por semana: R$ 102,90
2 vezes por semana: R$ 185,25
3 vezes por semana: R$ 277,90
Livre: R$ 329,35

** Valores por pessoa.
*** Grupos de no mínimo 3 integrantes e no máximo 4 integrantes.
**** No máximo 6 aulas por semana.

Musculação e Atividades Físicas Voltadas a Saúde


Musculação para terceira idade:
1 vez por semana: R$ 61,75
2 vezes por semana: R$ 92,30
3 vezes por semana: R$ 115,45
Livre: R$ 132,75

Atividades físicas voltadas a saúde:
2 vezes por semana: R$ 92,30

*Todos os alunos da Terceira Idade recebem 30% de desconto.

Observações

- No início das atividades serão exigidos: Atestado Médico, Uma via do Contrato, Comprovante de pagamento;
- Em caso de trancamento de matrícula, o aluno deve protocolar seu pedido no setor de Educação Continuada. O valor a ser pago será proporcional, considerando-se a data da solicitação.

Consulte aqui o número de vagas disponíveis




Matrículas

Secretaria de Extensão – Prédio 1, mediante assinatura do contrato e pagamento da matrícula.
É necessário apresentar um documento de identificação com foto: RG ou carteira de motorista.


CONTATO

Fone: 51 3714-7011
Fone 2: 51 3714-7000 - Ramais 5662 ou 5663
Prédio 1 - Sala 110
Email: extensao@univates.br