Os benefícios da atividade/exercício físico para saúde mental: uma revisão integrativa
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Date
2025-06-10
Authors
relationships.isAdvisorOf
Diehl, Liciane
relationships.isRefereeOf
Becker, Joana
Schwertner, Suzana Feldens
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
The practice of physical activity is increasingly recognized as one of many approaches for preventing and promoting mental health. This study is an integrative literature review aiming to better understand the influence of physical activity on the mental health of its practitioners. A search for national and international publications in Portuguese was conducted, covering the period from 2015 to 2024, across databases such as SciELO, LILACS, Index Psicologia, and PePSIC, using the descriptors "mental health AND physical activity" and "mental health AND physical exercise." Of the 32 articles found, 13 met all inclusion criteria and formed the final set for analysis. Given the rising rates of stress-related conditions, especially those intensified during the pandemic, physical activity is increasingly seen as an ally in promoting mental well-being. Moreover, regular exercise has demonstrated positive effects on both physical and mental health across various population groups, impacting different life stages. The discussion of these results is expected to contribute to the development of more effective strategies and interventions to enhance mental health through physical activity.
A prática de atividade física já é vista como uma das inúmeras alternativas de prevenção e promoção de saúde mental. Este estudo consiste em uma revisão integrativa da literatura com o intuito de compreender melhor a influência da atividade física sobre a saúde mental dos praticantes. Para isso, foi realizada uma busca por publicações nacionais e internacionais disponíveis em português, entre um recorte de tempo 2015 e 2024, nas bases de dados como SciELO, LILACS, Index Psicologia e PePSIC, com os descritores "saúde mental AND atividade física" e "saúde mental AND exercícios físicos". Dos 32 artigos encontrados, 13 artigos cumpriram todos os critérios de inclusão, compondo, assim, o conjunto final de estudos para análise. Devido às doenças decorrentes do estresse cotidiano, entende-se que a prática de atividades físicas como aliada à saúde mental vem sendo investigada desde a validação de tais consequências, que foram negativamente acentuadas durante a pandemia. Além disso, a prática de exercícios físicos é capaz de atuar positivamente na saúde física e mental de diversos grupos gerando impactos significativos nas diversas etapas da vida humana. Espera-se que a discussão dos resultados possa contribuir para se pensar em estratégias e intervenções mais eficazes para melhorar a saúde mental por meio da prática regular de atividades físicas.
A prática de atividade física já é vista como uma das inúmeras alternativas de prevenção e promoção de saúde mental. Este estudo consiste em uma revisão integrativa da literatura com o intuito de compreender melhor a influência da atividade física sobre a saúde mental dos praticantes. Para isso, foi realizada uma busca por publicações nacionais e internacionais disponíveis em português, entre um recorte de tempo 2015 e 2024, nas bases de dados como SciELO, LILACS, Index Psicologia e PePSIC, com os descritores "saúde mental AND atividade física" e "saúde mental AND exercícios físicos". Dos 32 artigos encontrados, 13 artigos cumpriram todos os critérios de inclusão, compondo, assim, o conjunto final de estudos para análise. Devido às doenças decorrentes do estresse cotidiano, entende-se que a prática de atividades físicas como aliada à saúde mental vem sendo investigada desde a validação de tais consequências, que foram negativamente acentuadas durante a pandemia. Além disso, a prática de exercícios físicos é capaz de atuar positivamente na saúde física e mental de diversos grupos gerando impactos significativos nas diversas etapas da vida humana. Espera-se que a discussão dos resultados possa contribuir para se pensar em estratégias e intervenções mais eficazes para melhorar a saúde mental por meio da prática regular de atividades físicas.
Description
Keywords
Saúde mental; Atividade física; Exercício físico; Mental health; Physical activity; Pshysical exercise
Citation
MORARI, Jane Kerolin. Os benefícios da atividade/exercício físico para saúde mental: uma revisão integrativa. 2025. Artigo (Graduação) – Curso de Psicologia, Universidade do Vale do Taquari - Univates, Lajeado, 24 jun. 2025. Disponível em: http://hdl.handle.net/10737/4953.