Alongamento ou exercício resistido? Estudo comparativo dos efeitos da ginástica laboral sobre a dor de trabalhadores sedentários que atuam em sedestação
| dc.contributor.advisor1 | Koetz, Lydia Christmann Espindola | |
| dc.contributor.advisor1Lattes | http://lattes.cnpq.br/8986504874438688 | pt_BR |
| dc.creator | Machado, Juliana De Paula | |
| dc.date.accessioned | 2018-01-31T13:31:56Z | |
| dc.date.available | 2018-01-31T13:31:56Z | |
| dc.date.issued | 2018-01 | |
| dc.date.submitted | 2017-06-28 | |
| dc.description.abstract | O objetivo deste estudo foi comparar os efeitos da ginástica laboral considerando duas modalidades de exercícios distintas sobre a dor de dois grupos de trabalhadores: um submetido a exercícios de alongamento e outro a exercícios resistidos, comparando-os a um grupo controle. O estudo exploratório, quantitativo, longitudinal e de intervenção foi desenvolvido com 60 funcionários de uma instituição de ensino superior do interior Rio Grande do Sul. Foi utilizada uma adaptação do Diagrama de Corlett para analisar o nível de dor/desconforto dos sujeitos pesquisados, bem como sua localização e intensidade. Foi aplicado um programa de ginástica laboral foi realizado três vezes por semana durante sete semanas, totalizando vinte encontros. A análise quantitativa foi realizada a partir do programa SPSS, para a qual foi adotada o nível de significância de 95% (p<0,05). Identificou-se que os execicios resistidos proporcionaram maior redução da dor dos trabalhadores com uma diferença de 0,18 após os exercícios. O grupo que recebeu alongamentos obteve redução de 0,09 e o grupo controle uma redução de 0,04 nos níveis explorados. Conclui-se que os exercícios resistidos apresentaram maior impacto sobre a dor dos trabalhadores, principalmente de membros superiores e de pescoço. Deve-se enfatizar que mais do que escolher entre um programa composto somente por exercícios resistidos ou por alongamentos, é necessário investir em ginástica laboral voltada especificamente para o tipo de trabalho desenvolvido, avaliando-se constamente os impactos desta na qualidade de vida no trabalho. | pt_BR |
| dc.description.abstract | This study aimed to compare the effects of workplace gymnastics considering two different modalities of exercises on the pain of two workers groups: one submitted to stretching and another undergone to resisted exercises, comparing them to a control group. The exploratory, quantitative, longitudinal and interventional study was developed with 60 employees from a higher education institution in the interior of Rio Grande do Sul. It was used an adaptation of the Corlett Diagram in order to evaluate workers pain or discomfort, as well as its location and its intensity. The workplace gymnastics program was held three times in a week, seven weeks long, totaling twenty meetings. The quantitative analysis was performed from the SPSS program, in which wa adopted the significance level of 95% (p<0.05). It was identified that the resisted exercises had greater workers pain reduction with a difference of 0.18 after the tasks. The stretching group reduced 0.09 its levels of pain and the control group reduced 0.04. It was concluded that the resisted exercises presented greater impact on the pain of the workers, mainly in the upper limbs and in the neck. It should be emphasized that more than choosing between a program composed only by resisted exercises or stretching, it is necessary to invest in workplace gymnastics specifically geared to the type of work developed by each employee, evaluating the impact on quality of life at work. | pt_BR |
| dc.identifier.citation | MACHADO, Juliana De Paula. Alongamento ou exercício resistido? Estudo comparativo dos efeitos da ginástica laboral sobre a dor de trabalhadores sedentários que atuam em sedestação. 2017. Artigo (Graduação) – Curso de Fisioterapia, Universidade do Vale do Taquari - Univates, Lajeado, 28 jun. 2017. Disponível em: http://hdl.handle.net/10737/1822. | pt_BR |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10737/1822 | |
| dc.language.iso | pt_BR | pt_BR |
| dc.rights | embargoedAccess | pt_BR |
| dc.rights.uri | http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ | * |
| dc.subject | Saúde do trabalhador | pt_BR |
| dc.subject | Exercício resistido | pt_BR |
| dc.subject | Ginástica laboral | pt_BR |
| dc.subject.cnpq | CS | pt_BR |
| dc.title | Alongamento ou exercício resistido? Estudo comparativo dos efeitos da ginástica laboral sobre a dor de trabalhadores sedentários que atuam em sedestação | pt_BR |
| dc.type | article | pt_BR |