A prática de exercícios físicos é reconhecida por promover saúde e bem-estar. Para que haja uma melhora significativa na saúde, é essencial, contudo, que essa prática seja regular e orientada. Fernando Klein Malvessi, diplomado em Educação Física Bacharelado pela Universidade do Vale do Taquari - Univates, abordou este tema em seu Trabalho de Conclusão de Curso (TCC), investigando os motivos que levam pessoas a aderir, continuar ou desistir da prática de musculação em academias. O estudo foi realizado com 107 praticantes e ex-praticantes de musculação de academias no município de Garibaldi, na Serra Gaúcha.
Orientado pelo professor Dr. Leonardo De Ross Rosa, o trabalho objetivou investigar os fatores de adesão, aderência e desistência da prática de musculação em academias de uma cidade de pequeno porte na Serra Gaúcha.
O estudo utilizou um método de pesquisa qualiquantitativa, descritiva e transversal. Participaram 107 pessoas, de ambos os sexos e diferentes faixas etárias, residentes em Garibaldi e maiores de 18 anos, que já frequentaram uma academia de musculação. Os participantes responderam a um questionário sobre informações socioculturais e questões relacionadas à musculação.
Os participantes foram divididos em dois grupos: aderentes, que praticaram musculação por pelo menos seis meses, e desistentes, que abandonaram a prática há no máximo dois anos.
Os principais resultados mostraram que:
- 52,3% dos praticantes de musculação se matricularam para ganho de massa muscular, enquanto 51,4% buscaram melhorar o condicionamento físico;
- 64,5% dos entrevistados escolheram a academia pela qualidade da equipe técnica, e 42,1% destacaram a localização como um fator determinante;
- para a aderência à musculação, 64,6% citaram o alcance dos objetivos pessoais e 39,2% valorizaram os profissionais e a equipe técnica;
- entre os desistentes, 71,4% apontaram a falta de tempo e 39,3% mencionaram a falta de motivação e incentivo.
"Os resultados confirmam algumas expectativas, como a adesão principalmente por motivos estéticos, como emagrecimento ou hipertrofia muscular, além da busca por qualidade de vida, que ganhou destaque nos últimos anos, especialmente após a pandemia", comentou Malvessi.
Para ele, os resultados deste estudo podem auxiliar profissionais e proprietários de academias em Garibaldi a desenvolverem programas que atendam melhor às expectativas de seus usuários, promovendo maior adesão e continuidade na prática de musculação.
