Clínica de Nutrição da Univates dá dicas para manter a alimentação equilibrada nas festas de fim de ano

As festas de fim de ano costumam ser acompanhadas de refeições especiais, e evitar os exageros pode ser um desafio para muitas pessoas. Manter hábitos alimentares equilibrados, inclusive neste período, é importante para o bem-estar e para a saúde. O acompanhamento nutricional é uma ferramenta para realizar escolhas conscientes e cuidar da saúde, sem deixar de aproveitar as celebrações.

A Clínica de Nutrição da Univates oferece consultas nutricionais realizadas por especialistas em diferentes áreas e exame de bioimpedância para adultos e idosos. Além de avaliações nutricionais completas, são elaborados planos alimentares personalizados e feitas orientações práticas para alimentação saudável em diferentes fases da vida.

Dicas para aproveitar as festas de fim de ano

A nutricionista e coordenadora da Clínica de Nutrição, Bruna Lenz, compartilha algumas recomendações para o período festivo:

- priorizar o consumo de frutas, verduras e legumes, procurando não deixar esses alimentos totalmente de lado durante essa época;

- garantir hidratação adequada, especialmente em dias mais quentes;

- respeitar os sinais de fome e saciedade;

- lembrar que é possível fazer boas escolhas ao longo do dia e, no momento da celebração, aproveitar os alimentos típicos com equilíbrio e moderação, sem necessidade de restrições ou exageros.

Clínica de Nutrição 

A clínica está localizada na avenida Avelino Talini, 171, no Prédio 12 da Univates. Informações sobre o serviço podem ser obtidas pelo telefone/WhatsApp (51) 3714-7060 ou pelo e-mail nutricao.saude@univates.br. 

Os atendimentos são voltados aos interessados em aprofundar as orientações para as festas de fim de ano, mas também para quem busca reeducação alimentar, controle de peso, tratamento de doenças como diabetes, hipertensão, obesidade e alergias, entre outros, em qualquer época.